深呼吸で気分転換

皆さん、疲れてませんか。

肩に力が入り過ぎるとよくないですよ。

当人はがんばってるつもりでも、空回りしたり、ミスを犯します。

がんばり過ぎて重いストレスがたまると、仕事の能率は明らかに落ち、余計な疲労から病気を呼び込んだりします。

気分を変えてください。

いまのところ、ストレス解消に最良の方法は気分転換のようです。

人間が集中を持続できるのは2時間だといわれています。

長い会議は無駄が多いから止めてください。

2時間に1回は気分転換を図りましょう。

深呼吸をしてください。

深呼吸で気分転換や休息ができます。

2時間に1回は席を立って、深呼吸をする。

仕事の手を休めて、遠慮なく社外や屋上に出て新鮮な空気を腹いっぱい吸ってください。

JDPアセットマネジメント株式会社の同好会

このブログ記事について

このページは、-が2016年8月18日 11:27に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「入園・入学のお祝いに際して~JDPアセットマネジメント株式会社の同好会」です。

次のブログ記事は「ハイビスカス その1~JDPアセットマネジメント株式会社の同好会」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。